Kundalini Yoga NRW

YOGA FÜR SENIOREN

Kundalini Yoga SeniorenKundalini Yoga findet auch ein reges Interesse bei älteren Menschen. Neben dem Kontakt und Austausch mit Gleichgesinnten, bietet Yoga Senioren die Möglichkeit körperlich und geistig fit zu bleiben. Aus einer bequemen Haltung heraus (Sitzen auf dem Stuhl) erlernen sie Bewegungsabfolgen und Atemtechniken, die nachweislich gesundheitliche Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes, Verdauungsprobleme, Altersdepression und Altersdemenz lindern.

Spezielle Meditationen schulen die Koordination und Konzentration, das eine gesteigerte Gehirnaktivität bewirken kann. Erfahrungsgemäß fühlen sich Yogapraktizierende vitaler. Ihre gewonnene Lebensfreude und das Vertrauen in die eigene Kraft, nimmt ihnen die Angst vor dem Altern. Kundalini Yoga eignet sich für alle älteren Menschen, die offen sind für eine neue Erfahrung und kreativ diesen Lebensabschnitt gestalten möchten.