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Kundalini Yoga findet zur Zeit ein
reges Interesse bei älteren Menschen.
Neben dem Kontakt und Austausch mit
Gleichgesinnten, bietet Yoga Senioren
die Möglichkeit körperlich
und geistig fit zu bleiben.
Aus einer bequemen Haltung heraus
(Sitzen auf dem Stuhl) erlernen sie
Bewegungsabfolgen und Atemtechniken,
die nachweislich gesundheitliche Beschwerden
wie Z.B. Bluthochdruck, Diabetes,
Verdauungsprobleme, Altersdepression
und Altersdemens lindern.
Spezielle Meditationen schulen die
Koordination und Konzentration und
bewirken somit eine gesteigerte Gehirnaktivität.
Erfahrungsgemäß fühlen
sich yogapraktizierende vitaler und
ihre gewonnen Lebensfreude und das
Vertrauen in die eigene Kraft nimmt
ihnen die Angst vor dem Altern.
Kundalini Yoga eignet sich für
alle älteren Menschen, die offen
sind für eine neue Erfahrung
und kreativ ihren Lebensabschnitt
gestalten möchten.
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